-
როგორ ავირჩიოთ ჰანტელები, როგორ ავირჩიოთ შესაბამისი წონის ჰანტელი
რეზიუმე: ჰანტელები, როგორც მარტივი ძალის სავარჯიშო მოწყობილობა, მცირე ზომის, მარტივი გამოსაყენებლად, ბევრი ახალბედა შეიძენს წყვილ ჰანტელს, როგორც ფიტნეს აღჭურვილობა. მაგრამ ბევრს სურს იცოდეს რა წონა უნდა ავირჩიო? როგორი ჰანტელებია კარგი? არსებობს ოთხი სახის...დაწვრილებით -
TPE იოგას ხალიჩების მასალების უპირატესობები და მახასიათებლები
TPE Yoga mat არის რეზინის მაღალი ელასტიურობის, მაღალი სიმტკიცის, მაღალი მობრუნების მასალა, რომელიც შეიძლება დამუშავდეს ინექციური ჩამოსხმით. თავად TPE მასალა არის დეგრადირებადი, ეკოლოგიურად უსაფრთხო, აქვს სიმტკიცე, რბილი შეხება, ამინდის წინააღმდეგობა, დაღლილობის წინააღმდეგობა და ტემპერატურის...დაწვრილებით -
რა დანიშნულება აქვს წონის ქამარს? როგორ ავირჩიოთ წონის ქამარი? რაც უფრო ფართოა წონის ქამარი, მით უკეთესი?
ახლა სპორტდარბაზში ბევრი ადამიანი არჩევს შტანგის აწევას ძალის ვარჯიშის დროს და ყველამ ვიცით, რომ ძალოსნობისას აუცილებელია პროფესიონალური ქამრების ტარება. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ავირჩიოთ წონის ქამარი. რაც უფრო ფართოა წონის ქამარი, მით უკეთესი? არჩევანი...დაწვრილებით -
Kettlebell-ის ყიდვის გზამკვლევი: რომელი Kettlebell უნდა ვიყიდო?
გასაკვირი არ არის, რომ kettlebell ვარჯიში წლების განმავლობაში გაიზარდა პოპულარობით. მიუხედავად იმისა, ვარჯიშობთ სპორტდარბაზში თუ სახლში, შეგიძლიათ მთელი თქვენი ვარჯიში ამ მრავალფუნქციური მოწყობილობის ირგვლივ ააწყოთ. მაგრამ რომელი სტილი შეესაბამება თქვენს სასწავლო საჭიროებებს? ამდენი ვარიანტით, ყიდულობთ...დაწვრილებით -
რა მასალაა კარგი ჰანტელებისთვის და რა მასალაა კარგი ჰანტელებისთვის?
რა მასალაა კარგი ჰანტელებისთვის? ჰანტელის მასალა დაყოფილია წებოვან, ჩაძირულ პლასტმასად, ელექტრული და საღებავებად. რეზინის გემო ოდნავ უფრო ძლიერია და მის გაქრობას ცოტა დრო სჭირდება. და მოცულობა შედარებით დიდია...დაწვრილებით -
ნამდვილად სასარგებლოა იდაყვის ბალიშების ტარება ვარჯიშის დროს?
იდაყვის სახსარი ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი უმძიმესი ნაწილია, ადვილი არ არის დაზიანებული, მაგრამ ხშირად აკეთებენ მკლავის ვარჯიშებს, იდაყვის სახსრის შესანარჩუნებლად იყენებენ იდაყვის დამცვებს. განსაკუთრებით კალათბურთის, ბადმინტონის, ფრენბურთის, ჩოგბურთის და სხვა გარე ფიტნეს სპორტის თამაში,...დაწვრილებით -
კეტბელების განვითარება
1948 წელს, თანამედროვე ქეთბელ ლიფტი საბჭოთა კავშირში ნაციონალურ სპორტად იქცა. 1970-იან წლებში ქეთბელზე აწევა გახდა სსრკ აშშ-ს ყველა სახელმწიფო მძლეოსნობის ასოციაციის ნაწილი, ხოლო 1974 წელს საბჭოთა კავშირის ბევრმა რესპუბლიკამ გამოაცხადა ქეთბელი სპორტი „ნაციონალურ სპორტად“ და 1985 წელს ფ...დაწვრილებით -
მართლა იცით "კეტლბელი"?
Kettlebell არის ერთგვარი ჰანტელი ან თავისუფალი წონის ჰანტელი. მას აქვს მრგვალი ძირი და მოხრილი სახელური. შორიდანვე ჰგავს თოფს სახელურით. მას შეუძლია დაბომბოს თქვენი კუნთების ყოველი ინჩი. ფორმის გამო, ინგლისურმა მას "kettlebell" უწოდა. სიტყვა გაიყო „ჩაიდანის“ სანახავად...დაწვრილებით -
2022 წლის IWF აზიის პროფესიონალური ფიტნეს ღონისძიება ნანკინში
IWF შესავალი ჩინეთის (შანხაი) ფიტნესის, სპორტისა და დასვენების საერთაშორისო გამოფენა არის საქმიანი ღონისძიება ჩინეთის ფიტნეს ინდუსტრიაში და ამინდის ინდიკატორი ფიტნეს ბაზრისთვის ჩინეთში და აზიაშიც კი. სპორტის გენერალურმა ადმინისტრაციამ მას შანხაის სპორტული ინდუსტრიის დემონსტრაცია უწოდა...დაწვრილებით -
როგორ ვიყიდოთ ფიტნეს აღჭურვილობა?
ცივი ამინდი, ჰაერის ხარისხის უმწეობასთან ერთად, აიძულებს სპორტის უფრო და უფრო მეტ ენთუზიასტს მიაქციოს თვალი შიდა ფიტნეს აღჭურვილობისკენ. ჰანტელი ჰანტელები ცნობილია, როგორც "ჩაქუჩი და ჩილე კუნთების ძერწვისთვის" და არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი...დაწვრილებით -
ჰანტელების საფუძვლები
ჰანტელი არის ერთგვარი დამხმარე მოწყობილობა სიმძიმეების აწევისა და ფიტნეს ვარჯიშებისთვის, რომელიც გამოიყენება კუნთების სიძლიერის ვარჯიშისთვის. იმის გამო, რომ ვარჯიშის დროს ხმა არ ისმის, მას ჰანტელი ჰქვია. ჰანტელები არის მარტივი მოწყობილობები, რომლებიც გამოიყენება კუნთების გასაძლიერებლად. მისი ძირითადი მასალაა თუჯი, ზოგიც ...დაწვრილებით -
სახლის ფიტნეს აღჭურვილობა ახალია
რამდენადაც ჩინეთის მრავალი ქალაქი COVID-19-ის ახალი ტალღის წინაშე დგას, სულ უფრო მეტი ადამიანი აცნობიერებს ჯანმრთელობის მნიშვნელობას. ეპიდემიის პრევენციისა და კონტროლის კონტექსტში, სახლში ყოფნის ვარჯიში გვიჩვენებს მის აუცილებლობას და უპირატესობას, რაც ეხმარება ადამიანებს ცხოვრებისადმი თვითდისციპლინის დამოკიდებულების ჩამოყალიბებაში.დაწვრილებით