იდაყვის სახსარი ადამიანის სხეულის ერთ-ერთი უმძიმესი ნაწილია, მისი დაზიანება ადვილი არ არის, მაგრამ ხშირად აკეთებენ მკლავის ვარჯიშებს, იდაყვის სახსრის შესანარჩუნებლად გამოიყენებენ იდაყვის დამცავ დამცავ საშუალებებს.განსაკუთრებით კალათბურთის, ბადმინტონის, ფრენბურთის, ჩოგბურთის და სხვა ფიტნეს სპორტის თამაშში ხშირად ჩანს იდაყვის დაცვის ფიგურა.
ბევრი სპორტი და აქტივობა განუყოფელია იდაყვისგან, რადგან იდაყვი არ არის მიდრეკილი ტრავმისკენ, ამიტომ ბევრი ადამიანი უგულებელყოფს იდაყვის სახსრის დაცვას, მაგრამ როგორც კი იდაყვი დაზიანებულია, ძნელია აღდგენა, მათ შორის ყველაზე გავრცელებული არის იდაყვის დაძაბვა.იდაყვის ბალიშების ტარებას სპორტში აქვს გარკვეული დამცავი ეფექტი იდაყვის სახსრებზე, ამიტომ სპორტული იდაყვის ბალიშები ფართოდ გამოიყენება სპორტის სხვადასხვა სახეობაში.
Პირველი, სპორტული იდაყვის დაცვის როლი ვარჯიშის დროს იდაყვის დამცავი თავსდება იდაყვის სახსარში.იმის გამო, რომ იდაყვის დამცავი ძირითადად ეყრდნობა ელასტიური ბამბისა და ქსოვილს, მას შეუძლია შეამსუბუქოს იდაყვის სახსარსა და მყარ საგნებს შორის შეჯახების ზემოქმედება და დაიცვას იდაყვის სახსარი.
- 1. უზრუნველყავით ზეწოლა და შეამცირეთ შეშუპება ხშირად ფრენბურთმა, ჩოგბურთელმა ადამიანებმა უნდა იცოდნენ, ხშირად თამაშობენ ბექჰენდს, იდაყვი სტკივა, შეიძლება იყოს შეშუპება, ეს არის ეგრეთ წოდებული „ჩოგბურთის იდაყვი“.ასე რომ, თუ ვარჯიშის დროს იდაყვი მტკივა, უმჯობესია მოიტანოთ იდაყვის ბალიშები, რათა მოხდეს იდაყვზე ზეწოლა და შეამციროს შეშუპების შეგრძნება.იდაყვის სპორტული ბალიშების ტარება მყარად და სტაბილურად მოქმედებს იდაყვის სახსრის გარშემო არსებულ კუნთებზე და ხელს უშლის იდაყვის დაძაბვას სპორტში გადაჭარბებული გამოყენების გამო.
- 2. შეზღუდეთ აქტივობები აღდგენის დასაჩქარებლად
ორიიდაყვის დაცვას შეუძლია გარკვეული შემაკავებელი როლი შეასრულოს ხელის მუშაობაში.თუ იდაყვი დაზიანებულია, აუცილებელია ხელის მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშების შეწყვეტა.იდაყვის ბალიშების ტარებამ შეიძლება გარკვეულწილად შეზღუდოს იდაყვის სახსრის აქტივობა, რათა დაზიანებულმა ნაწილმა დაისვენოს, თავიდან აიცილოს ხელახლა დაზიანებები და დაეხმაროს აქტივობის უფრო სწრაფად აღდგენას.
გამოქვეყნების დრო: მაისი-11-2023