როგორ ავირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი იოგას ხალიჩა?

იოგა არის ძალიან პოპულარული ვარჯიში, რომელსაც აქვს მრავალი სარგებელი, როგორიცაა რელაქსაცია, მოქნილობის გაზრდა, კუნთების და ძვლების გაძლიერება და სხვა. იოგას ხალიჩა იოგას პრაქტიკისთვის შეუცვლელი მოწყობილობაა. სწორი იოგას ხალიჩის არჩევა მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენი იოგას პრაქტიკის ეფექტურობაზე. ეს სტატია განიხილავს, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ კარგიიოგამატი.

სისქე

იოგას ხალიჩის სისქე არის მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მის კომფორტსა და მხარდაჭერაზე. ზოგადად, ყველაზე პოპულარულია იოგას სამაჯურები 3-6 მმ სისქით. ზედმეტად თხელი ხალიჩა დისკომფორტს შეგიქმნით, ხოლო ზედმეტად სქელი ხალიჩა მიწასთან კავშირის გრძნობას დაკარგავს.

მასალა

იოგას ხალიჩის მასალა ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ის პირდაპირ კავშირშია თქვენს სხეულთან. იოგას ხალიჩების საერთო მასალებია PVC, რეზინი, TPE და ბუნებრივი რეზინი. PVC იოგას საფენები იაფია, მაგრამ შეიძლება შეიცავდეს მავნე ნივთიერებებს და არ არის შესაფერისი ეკოლოგიურად შეგნებული ადამიანებისთვის. რეზინიიოგას ხალიჩააქვს კარგი მოცურების საწინააღმდეგო თვისებები და გამძლეობა, მაგრამ ფასი უფრო ძვირია. TPE yoga Mats უფრო ეკოლოგიურად სუფთაა ვიდრე PVC და მსუბუქია ვიდრე რეზინი, მაგრამ შეიძლება არ იყოს ისეთივე გამძლე. ნატურალური რეზინისაგან დამზადებული იოგას ხალიჩები ერთნაირად ეკოლოგიურად სუფთაა, მოცურების საწინააღმდეგო კარგი შესრულებით და კომფორტით, მაგრამ ფასი შედარებით მაღალია.

სიგრძე და სიგანე

ძალიან მნიშვნელოვანია აირჩიოთ იოგას ხალიჩა, რომელიც შეესაბამება თქვენს სიმაღლეს, რადგან იოგას ხალიჩა, რომელიც არის ძალიან მოკლე ან ძალიან ვიწრო, შეიძლება შეზღუდოს თქვენი მოძრაობები და იმოქმედოს იოგას ვარჯიშის ეფექტზე. ზოგადად, იოგას ხალიჩის სიგრძე უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს სიმაღლეს, ხოლო სიგანე უნდა იყოს 60-70 სმ-ს შორის.

მოცურების საწინააღმდეგო შესრულება

მოცურების საწინააღმდეგო მოქმედება ასევე არის ერთ-ერთი ფაქტორი, რომელიც გასათვალისწინებელია აიოგას ხალიჩა. იოგას კარგმა ხალიჩმა უნდა უზრუნველყოს საკმარისად მოცურების თვისებები, რათა თავიდან აიცილოთ სრიალი ან ჩამოცურვა ვარჯიშის დროს. რეზინის ან ბუნებრივი რეზინისგან დამზადებულ იოგას ხალიჩებს ჩვეულებრივ აქვთ უკეთესი მოცურების საწინააღმდეგო მოქმედება, მაგრამ მათი მოცურების საწინააღმდეგო მოქმედება ასევე დამოკიდებულია ზედაპირის ტექსტურაზე და მასალის ხარისხზე. ფასი იოგას ხალიჩის ფასი განსხვავდება ბრენდისა და მასალის მიხედვით. ზოგადად რომ ვთქვათ, იოგას ხალიჩები ბრენდის მაღალი ცნობადობით, ეკოლოგიურად სუფთა მასალებით და კარგი კომფორტით, გამძლეობითა და მოცურების საწინააღმდეგო შესრულებით შედარებით ძვირია, მაგრამ ასევე შეიძლება უფრო დიდხანს გაგრძელდეს და დაზოგოთ მეტი ფული. პირიქით, ნაკლებად ძვირი იოგას ხალიჩა შეიძლება იყოს დაბალი ხარისხის და უფრო მოკლე სიცოცხლის ხანგრძლივობა. საკუთარი ეკონომიკური შესაძლებლობებისა და საჭიროებების მიხედვით, უფრო პრაქტიკულია იოგას ზომიერ ფასად და მაღალი ხარისხის ხალიჩის არჩევა. ფერები და ნიმუშები ფერები და შაბლონები გავლენას არ ახდენს თქვენი იოგას ხალიჩის მუშაობაზე, მაგრამ დაგეხმარებათ უკეთესად ისიამოვნოთ იოგას ვარჯიშით. თქვენი საყვარელი ფერისა და ნიმუშის არჩევამ შეიძლება მეტი სიამოვნება მოგანიჭებთ იოგას ვარჯიშის პროცესს. რომ შევაჯამოთ, კარგი იოგას ხალიჩის არჩევა მოითხოვს მრავალი ფაქტორის გათვალისწინებას, მათ შორის სისქეს, მასალას, სიგრძესა და სიგანეს, არ მოცურების შესრულებას, ფასს, ფერს და შაბლონს. ამ ფაქტორების ყოვლისმომცველი გათვალისწინებით და თქვენთვის შესაფერისი იოგას ხალიჩის არჩევით, შეგიძლიათ უკეთ დატკბეთ იოგას პრაქტიკით და მიიღოთ მეტი სარგებელი.