როგორ ვიყიდოთ ფიტნეს აღჭურვილობა?

ცივი ამინდი, ჰაერის ხარისხის უმწეობასთან ერთად, აიძულებს სპორტის უფრო და უფრო მეტ ენთუზიასტს მიაქციოს თვალი შიდა ფიტნეს აღჭურვილობისკენ.

ჰანტელი

ჰანტელები ცნობილია, როგორც "ჩაქუჩი და საჭე კუნთების ძერწვისთვის" და არის ფიტნესისა და ფიტნესის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტი. ექსპერტები ამბობენ: სანამ წყვილი ჰანტელები და სკამი გაქვთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, ისე, რომ სხეულის ყველა კუნთი ივარჯიშოს. ჰანტელებს აქვთ ფიქსირებული წონის ჰანტელები და რეგულირებადი ჰანტელები ორი სახის. პირველი ძირითადად დამზადებულია რკინისგან და იწონის 2-დან 10 კილოგრამამდე. ამ უკანასკნელს აქვს პატარა შტანგის ფორმა, რომელიც დამზადებულია მყარი პლასტმასისგან ან ღორის რკინისგან და შეიძლება დამონტაჟდეს სხვადასხვა წონის ზარები ორივე ბოლოში. დამჭერები ფიქსირდება ხრახნებით. ასევე არის პატარა ჰანტელი, რომელსაც ასევე უწოდებენ ჯიბის ჰანტელს ან ქალის ჰანტელს. არის მსუბუქი წონა, პატარა და დახვეწილი, დამზადებულია ლითონისგან, ელექტრომოოქროვილი და გაპრიალებული. ქალები მას ხშირად იყენებენ ჰანტელებით ვარჯიშებისთვის.

პედალი

რიტმის პედალი არის ფიტნეს ინსტრუმენტი პედლებიანი ვარჯიშების შესასრულებლად. პედლებიანი ოპერაცია, როგორც კალისთენიკის ფორმა, სულ უფრო და უფრო ხდება წონის დაკლების მოდური მეთოდი მსოფლიოში. ამის მიზეზი ის არის, რომ პრაქტიკულ საფეხურზე აერობიკაში ფიზიკური ფიტნეს ტესტის საფეხურები შერწყმულია აერობიკის მოძრაობებთან და საფეხურებთან, რომლებიც სრულდება სპეციალურ პედალზე, შესაბამისად, მას აქვს აერობიკის ყველა მახასიათებელი, მის სიმაღლესთან ერთად შეიძლება დარეგულირდეს, პატრონებს შეუძლიათ შესაბამისად. საკუთარი თავის გარემოება ადვილად შეინარჩუნოს ეფექტური ძალის ვარჯიში წონის დაკლებისთვის, უფრო ეფექტურად გააუმჯობესოს მათი კოორდინაცია. კიდევ ერთი მიზეზი: პედლების მუშაობის უსაფრთხოება უკეთესია. იმის გამო, რომ პედალი ძირითადად მოძრაობს პედალზე მაღლა და ქვევით, ხტომის მოქმედება შედარებით ნაკლებია, ბუნებრივია, ქვედა კიდურის სახსარს აქვს აშკარა მოქნილობა და გაფართოება და ბუფერი, ასე რომ, მას შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს ზემოქმედება თითოეულ სახსარზე, მაქსიმალური ზომით, რათა თავიდან აიცილოს გრძელი ნახტომით გამოწვეული სპორტული დაზიანება.

4 რჩევა შიდა ფიტნეს აპარატის შესაძენად

1. განიხილეთ თქვენი ოჯახის ფინანსები და საცხოვრებელი პირობები. ეკონომიკური და საცხოვრებელი პირობები კომფორტული, შეგიძლიათ შეიძინოთ მრავალფუნქციური ფიტნეს აღჭურვილობა, როგორიცაა სარბენი ბილიკები; თუ ოჯახური პირობები არ იძლევა საშუალებას, შეგიძლიათ შეიძინოთ რამდენიმე ერთფუნქციური შიდა ფიტნეს აღჭურვილობა, როგორიცაა შტანგა, ელასტიური ზოლები, გრიპი და ა.შ.

2.დაფიქრდით რისი გაკეთება გსურთ და რისი გაკეთება მოგწონთ. თუ ოჯახის წევრში გაფითრებული ადამიანი უფრო მეტია, უპირატესობა უნდა მიენიჭოს ძალის ტიპის აღჭურვილობის შეძენით რამდენიმე განვითარებული კუნთის შესანიშნავი ეფექტით, როგორიცაა შტანგა, ჰანტელი, ზამბარის ამოსაყვანი მოწყობილობა; თუ ოჯახში მსუქანი ადამიანების უმრავლესობამ უნდა აირჩიოს აერობული სავარჯიშო აღჭურვილობა, როგორიცაა ელიფსური მანქანა, ფიტნეს ველოსიპედი და ა.შ. თუ ოჯახი ძველია IN პატარა 3 თაობა HAVE FAT HAVE thin, უკეთესია აირჩიოს და იყიდოს შესაბამისი საოჯახო ფიტნეს აღჭურვილობა სარბენი ბილიკი.

3. უნდა წახვიდეთ ჩვეულებრივ სპორტულ მაღაზიებში ან დიდ სპორტულ დაწესებულებებში შიდა ფიტნეს აღჭურვილობის შესაძენად, ხარისხი მნიშვნელოვანი სახელმძღვანელოა, უნდა მოძებნოთ ბიზნეს ლიცენზია, ყურადღება მიაქციოთ მწარმოებელზე მონიშნულ პროდუქტებს, ქარხნის მისამართს და სხვა ძირითად ინფორმაციას, პრობლემებს. დროულად უნდა მივიდეს გაყიდვების ადგილზე, რათა შეცვალოს, ან მიმართოს შესაბამის განყოფილებებს. პატარა სახლის შიდა ფიტნეს აღჭურვილობის შეძენისას, მაგალითად აიღეთ ჰანტელები, მასალა, რეზინის ჰანტელები უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ელექტრომოოქროვილი ჰანტელები და არ ჟანგდება. მაგრამ რეზინის ჰანტელები თუ რეზინის სუნი არის ძალიან ძლიერი, ან გადაბმის ხრახნები, ეს არ არის კვალიფიციური პროდუქტი. ცოტა უფრო დიდი სახლის შიდა ფიტნესის მოწყობილობამ უნდა აირჩიოს ახალი პროდუქტი, რომელიც აერთიანებს კომპიუტერს და მაღალ ტექნოლოგიას, უნდა გაიაროს კომპიუტერის წინასწარ დაყენებული მოძრაობის პროგრამა, აჩვენოს გულისცემის სიჩქარე, დრო, სიჩქარე, სიჩქარე, სიჩქარე.

4. შეამოწმეთ სპორტული აღჭურვილობა და ატარეთ სხვადასხვა დამცავი აღჭურვილობა. იმის შემოწმება, არის თუ არა აღჭურვილობა უსაფრთხო, მნიშვნელოვანი ღონისძიებაა სპორტული ავარიების თავიდან ასაცილებლად, გახსოვდეთ, რომ არ იყოთ უყურადღებო. ასევე ყურადღება მიაქციეთ სპორტულ ტანსაცმელს, დროულად აცვიათ წელის დაცვას, გარსს, მაჯის დაცვას და სხვა დამცავ აღჭურვილობას. გარდა ამისა, ასევე მნიშვნელოვანია აირჩიოთ უსაფრთხო და ეფექტური ფიტნეს პროგრამა თქვენი ფიზიკური მდგომარეობის, ასაკისა და სქესის მიხედვით.