სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ფხვნილით დაფარული კეტბელი კუნთების გასაძლიერებლად

Kettlebell ასევე ცნობილია როგორც Pesas rusas, გამოიყენება სხეულის კუნთების სიძლიერის, გამძლეობის, წონასწორობის, აგრეთვე მოქნილობისა და გულ-ფილტვის შესაძლებლობების გასაძლიერებლად. ზოგადად, სხვადასხვა სავარჯიშოების შესრულებით, როგორიცაა ბიძგი, აწევა, ტარება და ვარჯიშის სხვადასხვა პოზების შეცვლით, შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხეულის ნაწილები, რომელთა ვარჯიშიც გსურთ. ეს არის ერთგვარი ფიტნეს აღჭურვილობა აერობული ვარჯიშისთვის. ყოველდღიური ზომიერი ინტენსივობის ვარჯიშებს შეუძლიათ ეფექტურად გააძლიერონ კუნთების ტონუსი და შეამცირონ ცხიმი. ფხვნილი დაფარული კეტბელი დამზადებულია თუჯისგან, ეკოლოგიურად სუფთა ფხვნილით შეღებილი და არ აქვს თავისებური სუნი. ბაზა გადიდებულია, ამიტომ ის ზრდის იატაკთან კონტაქტს, რათა ის უფრო სტაბილური და უსაფრთხო გახდეს ვარჯიშის დროს.

Kettlebells-ის სარგებელი არის ის, რომ მათ შეუძლიათ გააძლიერონ სხეულის ძალა, გამძლეობა, წონასწორობა და მოქნილობა. შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა სავარჯიშოები, როგორიცაა ბიძგი, აწევა, სროლა და ჩახტომა. ვარჯიშის საშუალებით შეგიძლიათ ეფექტურად გაზარდოთ კუნთების ძალა, როგორიცაა ზედა კიდურები, ღერო და ქვედა კიდურები.

ფხვნილი დაფარული ქეთლბელი არის ერთგვარი სავარჯიშო მოწყობილობა, ამიტომ ამ კეტბელის დახმარებით ყველას საკუთარი მოქმედებების ეფექტურობა გაუმჯობესდება და რაც მთავარია ვარჯიშის ეფექტის მაქსიმიზაციაა შესაძლებელი. თუ კეტბელებს იყენებთ ჩაჯდომის გასაკეთებლად, ის ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ ინტერესის დაკარგვა. ამ გზით თქვენ არა მხოლოდ დაზოგავთ ენერგიას ამის გაკეთებისას, არამედ უფრო ადაპტირებულნი იქნებით ჩაჯდომის ინტენსივობასთან.

Kettlebell არის ერთგვარი აერობული სავარჯიშო მოწყობილობა. წონაში ვარჯიშისთვის ქეთლბელის დახმარებით მას შეუძლია მთელი სხეულის ცხიმი ძალიან კარგად დაწვას და კარგ გავლენას ახდენს ცხიმების წვასა და წონის დაკლებაში. თუ სხეულის ჭარბი ცხიმის დაკლება გსურთ, რეკომენდირებულია ქეთლბელ ვარჯიშის გაკეთება სახლში და ივარჯიშეთ დღეში 30 წუთის განმავლობაში და გარკვეული პერიოდის შემდეგ თვალსაჩინო შედეგს ნახავთ.