ფიტნეს აღჭურვილობის სიმაღლის რეგულირებადი წონის სკამი სახლისთვის

წონის სკამი არის კარგი ფიტნეს აღჭურვილობა, რომელიც ეხმარება ჰანტებს გარკვეული რუტინული ვარჯიშის შესრულებაში. და ჰანტელის სკამების უპირატესობები აშკარაა: ჰანტელის სკამი გვაძლევს სრულყოფილ მხარდაჭერას ვარჯიშის დროს, შეგიძლიათ მოქნილად აირჩიოთ ჰანტელის წონა თქვენი საჭიროების მიხედვით, ფიზიკური ვარჯიში, ძირითადი ფიტნესი ან ძალის გაუმჯობესება ყველაფერი მარტივია. და მხარდაჭერით ჩვენ შეგვიძლია უკეთ გავაკონტროლოთ კუნთების კოორდინაცია, გავზარდოთ ვარჯიშის ინტენსივობა და ეფექტურად გავაუმჯობესოთ ვარჯიშის ეფექტი ძალოვანი ვარჯიშის დროს. ამიტომაც ბევრ ადამიანს მოსწონს ჰანტელის სკამების გამოყენება ვარჯიშისთვის.

ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ წონის სკამი რამდენიმე ვარჯიშის შესასრულებლად:

მკლავის ბიცეფსის ვარჯიში: მჯდომარე კონცენტრირებული დახვევა, ჰანტელზე მჯდომი ალტერნატიული დახვევა, მჯდომარე დახრილი ფიცრის მკლავის დახვევა

მკლავის ტრიცეფსის ვარჯიში: ჰანტელის მკლავის გაფართოება, ჰანტელის ზურგის გაფართოება, ჰანტელზე მოხრილი მკლავის გაფართოება, ვიწრო უფსკრული ჰანტელის სკამზე პრესა, ჰანტელის სკამზე ორმაგი მკლავის გაფართოება